МЧС России напоминает правила купания в проруби на Крещение
17.01.2020
Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма.
МЧС России напоминает правила купания в проруби на Крещение: Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит еще и в следующем. Не все умеют опускаться вертикально. Многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать. Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь. После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Не рекомендуется или запрещается: Купание без представителей спасательных служб и медицинских работников. Купание детей без присмотра родителей или взрослых. Нырять в воду непосредственно со льда. Загрязнять и засорять купель. Распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения. Приводить с собой собак и других животных. Оставлять на льду, в гардеробах и раздевальнях бумагу, стекло и другой мусор. Подавать крики ложной тревоги. Подъезжать к купели на автотранспорте. Рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек. Купание группой более 3 человек. Количество показов: 492 Дата создания: 17.01.2020 12:22:22 Дата изменения: 17.01.2020 12:22:22 |