Практические советы

УСТАЛИ НОГИ?

Итак, представим себе конец рабочего дня. Ноги прямо-таки ноют, «наливаются» тяжестью. У кого-то щиколотки и стопы отекли. Засыпая, не знаете, куда деть ноги: их «крутит и выворачивает». Ночью икры сводит судорогой… Что, частенько такое бывает? Усложним задачу. На коже ног появились маленькие «звездочки» и «паутинки-сеточки»? Тогда Вам сюда!

Вопрос первый: что это?

Ответ. Варикозная болезнь нижних конечностей. То, что Вы испытываете, является симптомами так называемого «варикоза». Мало утешительного и в мировой статистике: установлено, что порядка 80% населения планеты испытывают вышеперечисленные жалобы.

Вопрос второй: насколько это серьезно?

Ответ: «Варикоз» - заболевание прогрессирующее, т.е. необратимое. В основе его лежат несколько факторов:

- наследственность,

- гендерная предрасположенность, т.е. у женщин «варикоз» встречается чаще,

- колебания гормонального фона (прием таблетированных контрацептивных средств, либо пред,- и климактерический период),

- избыточный вес и

- образ трудовой деятельности («сидячая или стоячая» работа).

Вопрос третий: как с этим бороться?

Ответ: Разумеется, повлиять можно только на несколько вышеуказанных факторов. Например, на колебания гормонального фона, избыточный вес и образ трудовой деятельности можно оказать влияние. В первом случае, надо посоветоваться со специалистом и поменять метод контрацепции. Во втором случае, избыточный вес необходимо скорректировать после консультации специалиста-эндокринолога. И, в-третьих, в «сидячей» или «стоячей» работе создавать перерывы, во время которых лучше немного походить.

Вопрос: Что можно предпринять в домашних условиях?

Ответ: Учитывая то, что «варикоз» - заболевание необратимое, необходимо запомнить и соблюдать несколько правил на всю жизнь:

1. Возьмите за хорошую привычку перед сном делать контрастный душ для ног. Достаточно на 2-3 минуты ополаскивать голени от стоп до колен меняющейся по температуре водой. Лучше начинать и заканчивать теплой.

2. После контрастного душа, можно втирать обыкновенный 6% яблочный уксус (не путать с 70% уксусной эссенцией). Делается это просто: на ладошку выливается немного 6% уксуса, ладошки трутся друг о друга и далее совершается втирание в кожу голеней по направлению «снизу вверх», т.е. по ходу венозной крови.

3. Под ножной конец постели (под матрац) положить небольшую скатку, высотой 5-7 сантиметров. Сделать ее можно сложив в несколько раз старок покрывало или пододеяльник.

4. Из имеющегося на фармацевтическом рынке многообразия лекарственных средств от «варикоза», есть как старые и проверенные, так и новомодные. Словом, на любой кошелек. Какое средство Вам подойдет лучше – вопрос непростой и должен решаться только специалистом.

5. Если помимо тех жалоб, о которых велась речь выше, имеются еще и расширенные и извитые вены на ногах, значит назрела необходимость в ношении либо специального трикотажа, либо эластичного бинта. Подобрать степень компрессии специального трикотажа Вам поможет специалист. Помните, что такой трикотаж не может продаваться в магазинах белья. За антиварикозным трикотажем (гольфы, чулки, колготы) надо отправляться в аптеку. Лечебное действие такого трикотажа начинается с 70 ДЭН и выше.

И, наконец, если врач Вам посоветовал операцию по поводу «варикоза», знайте, что бояться ее не надо. Современные виды операций не нарушают эстетику ног. Все виды оперативного вмешательства имеют примерно одинаковый процент эффективности.

Все вышеперечисленные советы необходимо соблюдать независимо от того, будете Вы оперироваться или нет. Эти советы – на всю жизнь.

Будьте здоровы!